40 Passos para alcançar felicidade no Casamento

lazaroquinhentos@gmail.com             Harmonia e satisfação no casamento dependem mais de
pequenos gestos e atitudes quotidianas do que de um esforço
fenomenal. Especialistas e casais bem sintonizados montaram um
menu com o que vocês devem fazer para serem felizes a dois

1. Cultivar o desejo fora da cama

O fogo do comecinho pode até não durar a vida toda. Mas um convívio
gostoso, sem brigas constantes, é mais do que meio caminho andado para
manter aceso o interesse sexual. Se um casal acha tudo de bom estar junto no
dia-a-dia, vai querer é mais na cama!
2. Amar o outro tal como ele é
Especialistas não se cansam de repetir: ninguém consegue mudar o
parceiro depois de trocar alianças. Mas lembre-se: ceder um pouco pode ser
suficiente para obter harmonia no casamento e ainda incentivar a cara-metade
a fazer pequenos avanços em certa atitude.
3. O sexo não resolve tudo
Sabe o papo de que tudo se resolve na cama? Não é bem assim, diz o
psiquiatra Eduardo Ferreira Santos, autor de Casamento: Missão Quase
Impossível (Claridade).
4. Saber encerrar brigas
Vira e mexe alguém tem de pedir desculpa, e não deve ser sempre a
mesma pessoa. Será que ele é de fato o culpado em todas as situações? Tem
mais: deslizes e insultos entalados envenenam a relação. Passe uma borracha
em pequenas transgressões rapidinho e poupe energia para o que realmente
importa.
5. Aprender a negociar
Segundo a psicóloga Ida Kublikowski, da PUC diz: os casais de hoje
perderam essa capacidade primordial para a saúde da relação. "A negociação
deve levar em conta padrões e valores de ambos", diz. Se a sua família curte
promover almoços todos Sábados, mas seu marido acha isso, uma chatice,
que tal combinar que vão só uma vez ao mês?
6. Livrar-se da bagagem
Dores de romances do passado não serão resolvidas no actual, as
decepções da relação passada não serão curada na nova. Se não consegue
esquecer um trauma, como uma traição, cogite procurar terapia.
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7. De olho nas falhas
Para o médico sexologista e terapeuta de casais João Borzino, não é
porque seu marido fica calado nas festas dos seus amigos que ele é um boçal.
"Se está lá com você, está tudo bem." Quando não estiver mais, ele
demonstrará.
8. Não se apegar a tabus
Quem disse que todo mundo tem de seguir o mesmo script? Um casal
pode decidir, ter dois ou mais filhos... e viver muitíssimo bem.
9. Valorizar as semelhanças
Os casais felizes ressaltam o que têm em comum ("Nós dois amamos
filmes de acção"), enquanto os em crise só vêem os abismos que os separam
("Poxa, eu gosto é de sair, ele não sai da frente do televisor"). Melhor ficar no
meio-termo. Procure e cultive compatibilidades, mas não se chateie ou trave
diante das divergências. "Para tanto, recorra ao diálogo sincero", diz a médica
Cibele Fabichak, autora de Sexo, Amor, Endorfinas & Bobagens (Novo Século).
10. Continuar a ser aquela gata de sempre
Pode soar ultrapassado, mas os especialistas lembram que muitas
mulheres ainda cometem o mesmo erro: caprichar na aparência no começo da
relação e relaxar depois de casada. Mantenha-se bonita - principalmente para
você. Vai aumentar a autoconfiança, o que é muito sedutor.
11. Ser "nós" sem anular o "eu"
É saudável guardar certos segredos, assim como preservar seus
interesses, hobbies e programas predilectos. Toda semana você almoçava com
amigas? Não pare. Ele curte ir ao estádio com o primo? Que vá. "É
fundamental que cada um seja o autor de sua história para construir outra em
comum", explica Cibele.
12. Ter vida social!
Cinema, shows, viagens... "Quanto mais actividades um casal fizer junto,
mais próximo ficará", diz Viviane Alves casada com Paulo Alves, ambos
empresários.
13. Se divertir em casa também
A empresária Fernanda de Azevedo e o radialista Adriano Adoryan
transformaram as séries de TV- antigo vício dela - em programação a dois. "Até
fazemos preparativos para ver cada episódio", conta ela. "Virou um momento
nosso."
14. Largar um pouco a cria
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É muito bom a família toda sair para passeios mas de vez enquanto
deixar os filhos com a babá é muito melhor, pelo menos uma vez por semana.
Aquela desculpa de que a cria não tem com quem ficar é desculpa para não
querer sair. Sair a dois apenas ajuda muito na aproximação do casal.
15. Não sofrer quando a viagem for só de um
Se há confiança, a distância pode fortalecer o vínculo, defende a expert
Cibele. A saudade e a expectativa do reencontro são temperos para a relação.
“É bem bom, depois de sete anos juntos, ainda sentir um friozinho na barriga
sempre que ele está para chegar”, diz Viviane, cujo marido, Paulo, viaja muito
a negócios.
16. Rir com o outro
Bom humor é afrodisíaco. Juntos há mais de quatro anos, Débora e
Leandro Oliveira, uma advogada e um administrador, garantem que recorrem
ao riso o tempo todo. "Chegamos a fotografar um ao outro em situações
engraçadas só para gozar depois!", conta Débora.
17. Ter memória
Anotar sobre o que já viveram é útil para lembrar por que vocês estão
juntos e o que os aproximou. Rever fotos incentiva tais conversas.
18. Reconhecer que casamento não é sempre 50 a 50
Tem dias em que você entrará com 90% e ele com 10%. Em outros,
serão 25% seus e 75% do marido. O problema é se um sempre dá 100% e o
outro nunca entra com nada. Juntos há quatro anos, a advogada Juliana Viera
dos Santos e o administrador Gabriel Villa preferem nem fazer essa
matemática. "Combinamos de não ter toma lá dá cá. A gente nunca diz 'Fiz tal
coisa outro dia, então você vai fazer isso hoje'", afirma ela.
19. Ter um código secreto
Gestos com significados privados, rituais exclusivos e referências só
entendidas pelos dois estimulam um sentimento de "Eu e você contra o mundo"
- ótimo para fortalecer o vínculo.
20. Encarar as grandes questões
Temas cruciais, como vontade de não ter filhos, uma doença ou dívida
familiar, devem ser debatidos antes de casar.
21. Entender que temos fases ruins
E isso independentemente de ter ou não alguém ao lado. Ou seja, nem
todo problema e toda tristeza são culpa do casamento.
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22. Evitar tirar conclusões precipitadas
Já que você não pode controlar o que seu homem faz ou diz, controle a
forma como reage quando ele desaponta você. Viver brigando por bobagem
desgasta qualquer relação. "Se vocês estão em um restaurante se divertindo,
não perca o humor só porque ele olhou o relógio", exemplifica o terapeuta
Borzino. "Ele pode apenas estar querendo saber... as horas!" Na dúvida,
pergunte (sem tom de acusação).
23. Ser mais tolerante
"Não pedi para comprar suco? Por que ainda está aí parado?"
Impaciência é um dos principais geradores de conflito no casamento. Entenda
que as pessoas não têm o mesmo ritmo - e não é porque estão casadas que
precisam passar a ter.
24. Manter a discrição da vida de vocês
Se há um conflito com seu marido, converse e resolva com ele. Nada de
levar queixas para os seus colegas de trabalho. A vida de vocês deve ser
protegida.
25. Não pirar nas expectativas
O casamento não pode ser a sua única fonte de felicidade. Está aí um
erro comum entre as mulheres: depositar expectativas excessivas na relação.
Acontece que, se você aposta seu total de fichas em uma coisa só, o risco de
frustração é maior.
26. Confiar um no outro
Casados há três anos, a professora Vivian Nogueira e o farmacêutico
André Luchessi amam aventuras. Ela adora especialmente acampar e o
marido, escalar. "Para acompanhá-lo, ele me deu sapatilhas. Quando vamos
escalar, deixo que o André me oriente 100%. Sei que ele domina bem a técnica
e está lá comigo para o que precisar. É a nossa metáfora da confiança."
27. Entrar em acordo com assuntos de dinheiro
Não importa quem ganha mais ou se um é mais gastador do que o outro.
É preciso promulgar as leis orçamentárias do casal, definindo quem paga o
quê, quando e como. Ou pode haver brigas arrasadoras.
28. Nunca torrar dinheiro escondido do outro
A infidelidade financeira - quando uma parte do casal gasta uma quantia
alta às escondidas - é tão destrutiva para a relação quanto outras traições,
dizem terapeutas de casais e experts em finanças. Por isso, Vivian e André
fazem questão de transparência nessa área. "Se um precisa de algo especial,
só gasta após conversarmos", ela conta.
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29. Implantar o momento do romance
Nem que seja preciso abrir à força espaço na agenda dos dois. Afinal, as
preocupações quotidianas e o corre-corre podem minar o clima de namoro. O
casal Juliana e Gabriel criaram o chamado "dia do Amor" — assim baptizado
em homenagem ao grupo religioso que vive isolado do resto do mundo. "A
rotina atrapalha porque costumamos chegar muito cansados, aí ligamos a TV
ou o computador e acabamos não ficando juntos", diz ela. "Foi por isso que
bolamos um dia no mês em que uma cozinha para o outro e tudo que é
electrónico é proibido. Apenas ouvir música é permitido."
30. Preparar pequenas surpresas
Um café na cama, um brinde ao começo do fim-de-semana, um
presentinho fora de data… Quem resiste a tanto mimo? "Agrados fazem parte
do comportamento de conquista", diz Ida, da PUC.
31. E fazer grandes surpresas também
O empenho do outro para criar algo especial só para você encanta. A
empresária Fernanda ainda se derrete toda quando conta que ganhou do
marido um passeio de balão em um Natal. "Ele foi atrás de amigos para pedir
dicas, viu todos os detalhes sozinho!"
32. Ter iniciativa no sexo
"Homens são seres genitalizados e costumam ir direito ao assunto",
avisa Borzino. Assim, não espere que seu marido entenda convites sutis para o
sexo, como velas espalhadas no quarto. Se ele não captar a mensagem,
apenas ataque.
33. Multiplicar o repertório sexual
As transas podem ser com uma única pessoa, mas não precisam ser
iguais. Quanto mais você e ele aprenderem sobre sexo e o que dá prazer a
cada um, mais variado será o menu na cama. Incentive-o a agir como um
explorador, vasculhando sempre cada centímetro de seu corpo e descobrindo
mais zonas erógenas e formas de acariciá-la. E faça o mesmo.
34. Amar as rapidinhas
O tempo fica curto depois do casamento e, às vezes, é o que dá para
fazer. Ok: o clima de desejo repentino dá um gás à auto-estima dos dois!
35. Registar seu amor - por escrito!
"Às vezes, deixo recadinhos pela casa e compro cartões românticos, só
para lembrá-lo que o amo e estamos felizes juntos", diz a compradora Vanessa
Conti, casada com o supervisor financeiro Gustavo Conti Ferreira.
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36. Investir em underwear (roupa íntima) para os dois!
"É sempre bom ter lingerie nova", diz Vanessa, que não descuida de
abastecer seu estoque - e o de underwear do marido. "Homens estão
vaidosos!"
37. Repetir a lua-de-mel muitas vezes
"A gente viaja um fim-de-semana por mês", conta a tradutora Camilla de
Medeiros, casada com Lucas de Medeiros.
38. Domar o ciúme
"É natural ter, pois ninguém é 100% seguro", diz Ferreira Santos. Mas
não pode virar obsessão. Se você é do tipo que faz devassa no fone dele, a
saída é o velho e bom diálogo, para expor medos.
39. Fazer só o que está a fim
Na cama e fora dela. "O que é feito por concessão vai para a 'poupança
emocional' e, depois, surge em forma de cobrança", diz Ferreira Santos.
40. Buscar inspiração em fontes inesperadas
Copie e cole na sua relação uma frase do presidente americano Barack
Obama: "Open hearts, open minds, fair-minded words". (corações abertos,
mentes abertas, palavras imparciais e sem preconceitos).
Lembre-se da famosa e linda frase: não vá atrás das borboletas, apenas
decore muito bem o teu jardim e elas viram atrás de ti.


Pastor Lázaro Samuel Quinhentos